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班戈“谐钦”，藏语意为大歌，广泛流传于尼玛乡民间，是一种展现藏北牧民生产生活中劳动场景的歌舞。

　　“谐钦”中的歌曲多源自一千多年前藏北民间的驮盐歌、盐粮交换歌、剪羊毛歌、打酸奶歌、放牧歌等。

　　“谐钦”表演形式极为丰富，视频中的演员运用多种肢体语言和唱腔表现了羊群吃草时的动作，使原本枯燥无味的放羊生活变得生动、活泼、有趣。

　　班戈“谐钦”于2011年年初被国务院列为国家级非物质文化遗产。